티스토리 뷰
목차
요즘 건강에 관심을 가지는 분들 많아지고 있는데요. 같은 음식이라도 누군가에겐 금이고 또 누군가에겐 독이 될 수 있습니다. 사람체질에 따라 약하고 강한 부분이 다르기 때문입니다. 8체질 자가진단 테스트를 통하여 내가 어떤 체질인지 확인해 보세요.
🔻아래 버튼으로 확인하세요🔻
8체질 자가진단 테스트
✅ 8체질 자가진단 테스트란?
한의학에서 사람의 체질을 8가지 유형으로 나누어 각 체질의 특징, 건강 상태, 그리고 관리 방법을 제시합니다. 본인의 체질이 8가지중 어떠한 체질로 타고났는지 확인한다면 그 체질에 맞게 식단 및 생활습관을 조절하여 여러가지 질병 위험성을 줄일 수 있습니다.
때문에 요즘 건강에 관심있는 많은 분들이 8체질 자가진단 테스트를 통하여 확인하고 계시는데요. 상세한 64가지 질문에 가장 가까운 답변을 체크하면 됩니다.
🔻아래 버튼으로 확인하세요🔻
8체질의 종류 및 특징
✅금양체질: 폐가 강하고 살이 잘 찌는 체질.
특징: 금양체질을 가진 사람은 뼈대가 굵고 체구가 큽니다. 위장 기능이 뛰어나 음식을 잘 소화하며, 살이 쉽게 찌는 경향이 있습니다. 특히 머리가 큰 편이며, 폐의 기능이 강하지만 간은 상대적으로 약합니다.
주요 질환: 아토피 피부염, 갑상선기능 항진증, 심장병 등이 자주 발생할 수 있습니다.
음식 추천: 야채와 해조류를 중심으로 섭취하는 것이 좋습니다. 반면, 현미, 육식, 찹쌀은 피하는 것이 바람직합니다.
치료 방법: 한의학적으로는 폐와 위장의 열을 내리고 신장을 서늘하게 하는 치료가 효과적입니다.
✅금음체질: 대장이 민감하고 소화기 질환에 취약한 체질.
특징: 금음체질은 날카로운 눈매와 마른 체형이 특징입니다. 스트레스에 민감하고 소화기 질환에 취약한 경향이 있습니다.
주요 질환: 중증 근무력증, 알츠하이머병 등의 질환에 노출될 수 있습니다.
음식 추천: 야채와 바다 생선을 중심으로 섭취하며, 육식은 피하는 것이 좋습니다.
운동 추천: 장거리 달리기와 같은 유산소 운동이 효과적이며, 스트레스 관리를 잘하는 것이 중요합니다.
✅목양체질: 땀을 잘 흘리며 건강한 체질.
특징: 목양체질은 땀을 잘 흘리는 경향이 있어 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 식성이 좋고 사교성이 뛰어나며 대인 관계가 넓습니다.
주요 질환: 중풍이나 심장병에 주의해야 합니다.
음식 추천: 육식과 뿌리채소를 위주로 섭취하되, 차가운 음식은 피하는 것이 좋습니다.
✅목음체질: 몸에 습기가 많고 간의 기능이 강한 체질.
특징: 몸에 습기가 많고 서늘한 체질로, 간의 기운은 강하지만 폐 기능이 약한 편입니다.
주요 질환: 갑상선 저하증, 유방 질환 등이 발생할 수 있습니다.
음식 추천: 고기와 육식을 위주로 섭취하되, 차가운 음식은 피해야 합니다.
✅토양체질: 비만 체형이 흔하며 위장에 열이 많은 체질.특징: 비만 체형이 흔하며, 위장에 열이 많아 매운 음식은 피해야 합니다.
주요 질환: 대사성 질환이나 비만에 주의해야 합니다.
음식 추천: 보리밥과 보리차를 추천하며, 매운 음식은 금지해야 합니다.
✅토음체질: 위장이 강하지만 예민한 체질.
특징: 살이 잘 찌고 책임감이 강한 체질입니다. 위장은 강하지만 예민한 편입니다.
주요 질환: 소화기 질환에 취약할 수 있습니다.
음식 추천: 돼지고기와 기름진 음식은 피하는 것이 좋습니다.
✅수양체질: 왜소한 체형으로 따뜻한 음식을 선호하는 체질
특징: 왜소한 체형으로 운동신경이 뛰어나며, 식사량이 적고 따뜻한 음식을 선호합니다.
주요 질환: 변비와 위하수에 주의해야 합니다.
음식 추천: 미역, 쑥갓, 감자 등 열성 음식을 섭취하되, 찬 음식은 피해야 합니다.
✅수음체질: 상체가 빈약하고 하체가 발달한 체질.
특징: 상체가 빈약하고 하체가 발달한 체질입니다. 소화기 계통이 약한 경향이 있습니다.
주요 질환: 위무력증과 변비에 주의해야 합니다.
음식 추천: 홍삼과 인삼 같은 따뜻한 음식을 섭취하되, 찬 음식은 피하는 것이 좋습니다.
